ああ、よく寝た。昼まで寝てしまうとは思わなかった。

1時頃にロプヒノールを再服用して、その30分後には寝付きました。
60時間～70時間も連続覚醒していたので、心身ともに疲れきっていたので、8時間はぐっすり眠りたいと願っていたのですが、心配は杞憂におわりました。
案ずるよりも産むが易しです。
なんと11時間近くも熟睡してしまって、目が覚めたら、12時頃になっていました。

昨夜は軽い躁の反動で、軽い鬱状態になってしまって、もうなにもかもいやになっていましたが、たっぷり寝た後の今は、また躁気味でじっとしていられない感じに戻ってきました。
心配事はふっとびました。
元気でーす。

おやすみなさい

それでは、これから睡眠導入剤を再服用します。
本当は一日に2回飲むと、軽度の記憶障害をひきおこす副作用が出る可能性があるとのことを先生がおっしゃっていたのですが、このままじゃ、またずっと眠れないでしょうから、飲んでみます。

ミスター・ビッグのCDを小さい音で聴きながら寝ます。

みなさんも良い夢を・・・

ライヴ・アット・ブドウカン

• アーティスト: MR.BIG, ポール・ギルバート
• 出版社/メーカー: イーストウエスト・ジャパン
• 発売日: 1997/11/10
• メディア: CD

2時間しか眠れませんでした

もう起きちゃいました。

60時間以上起きて、2時間睡眠をとるなんて、ライフ・サイクルあり得ないですよね。
ナポレオンやみのもんたや三木谷社長だって、全盛期のピンク・レディー（ああ、なつかしい）だって、こんな無理なスケジュールこなしてないと思いますよ。

今度の不眠症傾向はやや深刻な程度になっているようです。
予定では、金曜日が診察日ですが、繰り上げて、木曜日に診察してもらおうかとも思ってます（水曜は休診日）。

たった2時間の睡眠でしたが、その睡眠の質はけっこう良かったようで、混乱していた頭がかなりすっきりしました。
だいぶ落ち着きを取り戻しました。

当面の目標はダイエーの年末年始の短期アルバイトにエントリーすることにしようかな。
そのためには、24時間サイクルで、夜寝て朝起きる生活リズムを取り戻すことが必要条件になります。
これから、もう一回、睡眠導入剤を飲んで、朝まで5～7時間睡眠をとりたいです。

TWIN BEST

• アーティスト: ピンク・レディー
• 出版社/メーカー: ビクターエンタテインメント
• 発売日: 2004/09/22
• メディア: CD

そろそろ50時間

まる二日睡眠をとっていません。
昨日はいろいろあって疲れたのですが、今は抗鬱剤の効果もあってか、すごくハイな状態である。
すごく覚醒している。
でも、集中力がなくなってきている。

不眠症患者によっていろいろなんだろうけれど、
私の場合は、夜よりも昼間の方がよく眠れる。

不眠症継続中

8時までたっぷり寝たかっただが、やっぱり今朝も4時に目が覚めてしまった。
もう一度眠れるよう、布団の中にもぐったまま精神をリラックスさせていたが、もう眠気はおとずれない。
頭が重いし、胃ももたれていて吐き気がして気分が悪い。
うつ。