燃料 [睡眠障害]
夜中になっても部屋の整理は終わらず。というか片付けで徹夜。
朝食にポテトサラダをはさんだサンドウィッチを食べて、7時就寝、12時起床。最近は薬を飲んで、『エウレカ』を読んでると15分くらいで寝付いてしまうことが多い。寝っころ読書ははかどらなくなった（いいことだ）。
交響詩篇エウレカセブン 2 UNKNOWN PLEASURE
- 作者: 杉原 智則, BONES
- 出版社/メーカー: 角川書店
- 発売日: 2006/01/31
- メディア: 文庫
徹夜で疲れてたこともあるのだろうが、5時間熟睡できたと思う。途中で一度も覚醒しなかった。本当は６、７時間睡眠時間を確保したいのだが、ちょっと短めでも良質の睡眠だったらしくて、寝起きの気分は良い。嘔吐感はあるが、昨日と比べると1／10くらいだ。ここのところ、夜寝朝起きを実践していたので、その無理がたたっていたようだ。私の場合、夜は眠れない体質らしい。ホテル勤務のとき、シフト調整で、早番（７：００～）、遅番（１３：００～）、夜勤（２２：００～）、さらに人手不足で残業で14時間勤務が続くことも少なくなくて、生活リズムがめちゃめちゃだったので、それが睡眠障害に陥った原因かもしれない。それを差し引いても夜寝は苦手。かつてのドクターは人間は昼活動して、夜休むようにできてると自説を披露して、昼夜逆転の生活をいさめていたものだが、それはどうも怪しく感じている。そういったパターンは人間が農耕生活を営むようになってからの、後天的な習慣だろう。人間のように弱い動物は本来夜行性ではなかろうか。まあ人間そのものにはあまり興味がないからどうでもいいけど。
10月のガス代、9月と比べて、3割上昇。シャワーをやめてお風呂を立てるようになったせいだろう。来月はきっともっと… 11月になってエアコン（ヒーター）も使うようになったから、電気代もね、きっと…
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