ダイエット日記02月13日

ほっておいたら、なかなか理想の体重にならない。

というわけで、意識的に食餌制限をしてやせることにした。

これはその記録である。

私の簡単なプロフィールは35歳、男性、身長169センチ。

 

現在体重：着衣で68キロ

 

朝ごはん：オレンジジュース

昼ごはん：とんこつしょうゆラーメン

夜ごはん：チャーハン、えびシューマイ、ロールパン2ヶ

 

散歩：90分